ryż pierś z kurczaka

[...] /SFD/Images/2016/7/14/bf57f0a5813a4399a2c5c5556fa87b10.jpg 1.70g owsiane + 45g Be Fit + 25g olej rzepakowy 2.45g C6 + 50g Carbo Plus 3.220g pierś z kurczaka + 80g ryż basmati + 30g orzechy nerkowca 4.220g pierś z kurczaka + 80g ryż basmati + 15g oliwa z oliwek 5.220g piers z kurczaka + 80g ryż basmati + 15g olej kokosowy 6.100g wafle [...]

[...] /SFD/Images/2016/7/19/0d1ff40cc48c41f3812d96f9892b8b43.jpg 1.70g owsiane + 45g Be Fit + 25g olej rzepakowy 2.220g pierś z kurczaka + 80g ryż basmati + 30g orzechy nerkowca 3.220g pierś z kurczaka + 80g ryż basmati + 15g oliwa z oliwek 4.220g piers z kurczaka + 80g ryż basmati + 15g olej kokosowy 5.45g C6 + [...]

[...] /SFD/Images/2016/7/19/23fdeebe7a7c4d0fa3bb53671f265c13.jpg 1.300g całe jaja + byłka wiejska 2.45g C6 + 50g Carbo Plus 3.220g pierś z kurczaka + 80g ryż basmati + 15g olej kokosowy 4.220g pierś z kurczaka + 80g ryż basmati + 15g olej kokosowy 5.220g piers z kurczaka + 80g ryż basmati + 15g olej kokosowy 6.100g makaron [...]

[...] /SFD/Images/2016/8/14/97b4bdb9101444e39bb124933fc3100a.jpg 1.200g całe jajka + 100g białka jaj + jagody 2.45g C6 + 45g Carbo Plus 3.220g pierś z kurczaka + 70g ryż basmati + 10g olej kokosowy 4.220g pierś z kurczaka + 70g ryż basmati 5.220g piers z kurczaka + 70g ryż basmati + 20g orzechy włoskie 6.100g wafle ryżowe + 35g masło [...]

[...] /SFD/Images/2016/8/17/7650abbc9d1d48b0bfe8dee87a66f2e3.jpg 1.200g całe jaja + 100g białka jaj + jagody 2.220g pierś z kurczaka + 70g ryż basmati + 20g orzechy włoskie 3.220g pierś z kurczaka + 70g ryż basmati 4.220g pierś z kurczaka + 70g ryż basmati + 10g olej kokosowy 5.40g C6 + 45g Carbo Plus 6.100g [...]

[...] arginia, kofeina, sok z buraków, kolagen 4. BCAA 10g, carbo 10g 5. Carbo 45g, whey 40g, śmietana 30% 25g, żelki 25g 6. Pierś z kurczaka + wątróbka (łącznie około 350g), ryż 100g, owoce, warzywa, mus jabłkowy, ciastka, smietana, 7. Pierś 150g, warzywa, ryż 100g, mus, smietana, ciastka, owoce, olej lniany, migdały, pestki dyni, parmezan, wit [...]

Przemyślałem to i jednak masz racje ta moja stara dieta nie nadaje się do użytku. Poczytałem trochę zarówno twój temat jak i inne, znalazłem jakąś dietę zrobiłem ją pod siebie i myślę, że jest o niebo lepsza niż to moja poprzednia dieta. Mam nadzieję, że da oczekiwane efekty;) 10:00 Płatki owsiane 100g + 250ml mleka 3 jaja kurze całe 12:30 Chleb [...]

/SFD/Images/2015/10/20/0c011d6290e44e20b687f47ff86807f9.jpg Poniedziałek 19-10-2015 Dieta 1. Jaja 5 szt, boczek 50g, warzywa 2. Owies 100g, jaja 90g, białka jaj 200g, ananas 100g 3. Ryż 100g, pierś z kurczaka 170g, lniany 5g, warzywa 4. Ryż 100g, pierś z kurczaka 170g, lniany 5g, warzywa 5. Gryczana 100g, pierś z kurczaka 170g, olej kokosowy [...]

[...] ·2x jajka białka kurzego 14:00 ·Ryż biały (100g)+ pierś z kurczaka (200g) 76 80 ·Odżywka białkowa Po treningu ·Wafle ryżowe (100g) 82 93 ·Serek wiejski (200g) ·Odżywka białkowa 18:30 ·Chleb razowy (50g) + serek kanapkowy (50g) 2 7 [...]

[...] będzie wpadać jako efekt uboczny rodzinnych spacerów :-) No to lecimy.... TYDZIEŃ 1 PONIEDZIAŁEK 29/04/2019 Równowaga odzyskana. Trening i dieta perfect. DIETA 1. Whey, ryż paraboliczny, banan, awokado 2. Pierś z kurczaka, ziemniaki, ogórek kiszony, sałata, natka pietruszki, chilli, czosnek, awokado 3. Tuńczyk, makaron pełnoziarnisty, [...]

[...] dobry smak :-) http://www.iv.pl/images/51988104552308259009.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg 1. 210g całe jajka + 30g C6 2. 230g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 30g migdałów 3. 230g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 30g migdałów 4. 230g pierś z kurczaka + 125g ryż basmati + 10g olej kokosowy 5. 100g ryż [...]

[...] http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg http://www.iv.pl/images/91902130391977797371.jpg 1.230g całe jajka + 210g białka jaj 2.230g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny +8g orzechy włoskie 3.230g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 8g orzechy włoskie 4.230g pierś z kurczaka + 125g ryż biały 5.60g C6 6.100g ryż biały [...]

[...] SFD/Images/2015/7/23/5d0bdd7a97d944798599fa133c1201bc.jpg 1.230g całe jajka + 200g białka jaj 2.200g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 55g jajko całe 3.230g pierś z kurczaka + 500g ziemniaków + 10g olej rzepakowy z pierwszego tłoczenia 4.200g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 55g [...]

[...] SFD/Images/2015/7/23/ff3b4f4643b04c4980b2d535d51c6b49.jpg 1.230g całe jaja + 200g białka jaj 2.230g pierś z kurczaka+ 120g makaron pełne ziarno 3.200g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny + 60g jajko całe + 10g orzech włoski 5.200g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny + 60g jajko całe + 10g orzech włoski 6.100g ryż brązowy + 50g masło [...]

[...] SFD/Images/2015/7/23/ecb4bfa2994b4e4c9089711eb1520d7b.jpg 1.230g jaja całe + 210g białka jaj 2.230g pierś z kurczaka+ 75g ryż basmati 3.230g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 16g orzechy włoskie 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż basmati + 16g orzechy włoskie 6.120g makaron pełne ziarno + 45g [...]

[...] 1.230g jajka całe + 200g białka jaj 2.230g pierś z kurczaka +105g makaron pełne ziarno 3.200g pierś z kurczaka + 50g ryż paraboliczny + 55g całe jajko 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż basmati + 10g olej kokosowy 5.100g ryż brązowy + 45g masło orzechowe Posiłek nr 1 [...]

[...] SFD/Images/2015/7/23/ecb4bfa2994b4e4c9089711eb1520d7b.jpg 1.230g jajka całe + 200g białka jaj 2.230g pierś z kurczaka+ 100g ryż basmati 3.60g C6 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż biały 5.230g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati 6.120g makaron pełne ziarno + 10g oliwa z oliwek Posiłek nr 1 [...]

[...] SFD/Images/2015/7/23/ecb4bfa2994b4e4c9089711eb1520d7b.jpg 1.450g białka jaj + 45g masła orzechowego 2.230g pierś z kurczaka+ 100g ryż paraboliczny 3.60g C6 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż basmati 5.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny 6.120g makaron pełne ziarno + 10g oliwa z oliwek Posiłek [...]

[...] Vitamina C - do pierwszego posiłku i ostatniego /SFD/Images/2015/8/21/155e5f462150431bb75ccfa2cf7b6160.jpg 1.230g całe jajka + 200g białka jaj 2.230g piers z kurczaka + 75g ryż jaśminowy + 10g orzech włoskie 3.230g pierś z kurczaka + 50g ryż paraboliczny + 10g orzechy włoskie 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż jaśminowy 5.100g wafle ryżowy + [...]

[...] /SFD/Images/2015/11/15/34d339f6d7d34832805bb770045bad66.jpg 1.330g całe jajka +150g chleb żytni + serek wiejski 2.45g C6 3.160g pierś z kurczaka + 125g ryż biały + 10g olej kokosowy 4.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 30g orzechy 5.160g pierś z kurczaka + 125g ryż biały + jajko 6.150g makaron pełne ziarno + [...]